ما يمكن أن يقلل الشاي ضغط الدم

ما هو الشاي الذي يمكن أن يقلل ضغط الدم؟ — - التوصية والتحليل العلمي لـ 10 شاي كبير لضغط الدم

مع زيادة الوعي الصحي ، أصبح خفض ضغط الدم محور انتباه الكثير من الناس. كمشروب طبيعي ، ثبت أن بعض أنواع الشاي لها تأثيرات على الحد من ضغط الدم الإضافي. ستجمع هذه المقالة بين الموضوعات الصحية الشائعة على الإنترنت خلال الأيام العشرة الماضية لتنظيم 10 أنواع من الشاي الخافض للضغط وأسسها العلمية بالنسبة لك.

1. ترتيب شاي ضغط الدم (ابحث في شعبية في الأيام العشرة الماضية)

2. تحليل آلية تقليل الضغط العلمي

1.تأثير توسع الأوعية: يمكن أن يعزز Genipinin في شاي Eucommia إنتاج أكسيد النيتريك ويسبب توسع الأوعية (دراسة على حدود التغذية في عام 2023)

2.إفراز الصوديوم مدر للبول: شاي الحبار الذرة يحتوي على 238mg/100g البوتاسيوم ، والذي يمكن أن ينظم ضغط الدم من خلال توازن الصوديوم والبوتاسيوم (بيانات الأدوية الصينية)

3.تثبيط إنزيم ACE: يمكن لمكون DNJ في أوراق التوت أن يمنع إنزيمات تحويل أنجيوتنسين ، وتأثيره يشبه تأثير بعض الأدوية الخافضة للضغط (أحدث الأبحاث في علوم الأغذية)

3. أشياء يجب ملاحظتها

1.تفاعلات المخدرات: يجب على أولئك الذين يتناولون الأدوية الخافضة للضغط أن يشربوا شاي أوراق التوت لأكثر من ساعتين

2.الملاءمة المادية: استخدام شاي chrysanthemum مع نقص يانغ وحذره قد يؤدي إلى تفاقم أعراض قشعريرة

3.كيف تشرب: يوصى بتخمير شاي eucommia عند درجة حرارة الماء 90

4. نصيحة الخبراء

أشار البروفيسور لي من الأكاديمية الصينية لعلوم الشاي: "يجب تعديل مشروبات الشاي مع تعديلات نمط الحياة. يوصى بدمج النظام الغذائي المنخفض الملح وممارسة التمارين الرياضية.

وأضاف الدكتور وانغ من جامعة بكين في الطب الصيني التقليدي: "متلازمات مختلفة من ارتفاع ضغط الدم مناسبة لمشروبات الشاي ، فإن تضخم يانغ الكبد مناسب لشاي السكان ، في حين أن نوع البلغم والرطوبة أكثر ملاءمة لشاي بيل بيلز."

5. مزيد من القراءة (البحوث الشعبية الأخيرة)

يتم تجميع البيانات الواردة في هذه المقالة بشكل شامل من تقارير اتجاه الاستهلاك للمنصات الأكاديمية مثل منصات PubMed و CNKI والتجارة الإلكترونية ، للرجوع إليها فقط. يرجى استشارة طبيب محترف للحصول على خطط شرب محددة.