طريقة عمل لحم الخنزير على البخار مع البطاطس
وفي الأيام العشرة الماضية، لا يزال إنتاج الغذاء يحتل مكانة مهمة بين المواضيع الساخنة على الإنترنت، وخاصة الوجبات المطبوخة في المنزل والمحتوى المتعلق بالنظام الغذائي الصحي الذي جذب الكثير من الاهتمام. أصبح لحم الخنزير المطهو على البخار مع البطاطس، باعتباره طبقًا منزليًا بسيطًا وسهل الصنع ومغذيًا، ضيفًا متكررًا على العديد من الطاولات العائلية. ستقدم لك هذه المقالة بالتفصيل كيفية تحضير لحم الخنزير المطهو على البخار بالبطاطس، إلى جانب البيانات والنصائح ذات الصلة لمساعدتك على إتقان هذا الطبق اللذيذ بسهولة.
1. تحضير مكونات لحم الخنزير المطهو على البخار مع البطاطس

| المكونات | الجرعة | ملاحظات |
|---|---|---|
| بطن لحم الخنزير | 300 جرام | اختر الأجزاء السميكة والرفيعة |
| البطاطس | 2 | متوسطة الحجم |
| صلصة الصويا الخفيفة | 2 ملاعق كبيرة | للتتبيل |
| صلصة الصويا القديمة | 1 ملعقة كبيرة | للتلوين |
| النبيذ الطبخ | 1 ملعقة كبيرة | إزالة رائحة مريب |
| شرائح الزنجبيل | 3 شرائح | إزالة رائحة مريب وزيادة رائحة |
| الثوم المفروم | كمية مناسبة | التكيف مع الذوق الشخصي |
| ملح | كمية مناسبة | توابل |
| سكر | 1 ملعقة صغيرة | انتعش |
2. شرح تفصيلي لخطوات تبخير لحم الخنزير مع البطاطس
1.تحضير المكونات: نقطع لحم الخنزير إلى شرائح رفيعة، ونقشر البطاطس ونقطعها إلى شرائح سميكة، ونقطع الزنجبيل، ونقطع الثوم، ونتركها جانبًا.
2.بطن لحم الخنزير المتبل: ضعي بطن لحم الخنزير المقطع في وعاء، وأضيفي صلصة الصويا الخفيفة، وصلصة الصويا الداكنة، ونبيذ الطبخ، وشرائح الزنجبيل، والثوم المفروم، والملح، والسكر، وقلبي جيدًا وانقعيها لمدة 15 دقيقة.
3.تصفيح: وزعي شرائح البطاطس في قاع الطبق، ثم وزعي شرائح بطن لحم الخنزير المتبلة بالتساوي على شرائح البطاطس.
4.البخار: ضعي الطبق المرتب في قدر البخار، واتركيه حتى يغلي على نار عالية، ثم ضعيه على نار متوسطة واتركيه على البخار لمدة 20-25 دقيقة، حتى ينضج لحم الخنزير بالكامل وتصبح البطاطس طرية.
5.أخرج من الوعاء: بعد طبخها على البخار، تزين بقليل من البصل الأخضر المفروم أو الكزبرة، وتقدم.
3. البيانات الغذائية لحم الخنزير المطهو على البخار مع البطاطس
| المعلومات الغذائية | المحتوى لكل 100 جرام | فعالية |
|---|---|---|
| الحرارة | حوالي 150 سعرة حرارية | توفير الطاقة |
| البروتين | حوالي 10 جرام | تعزيز نمو العضلات |
| سمين | حوالي 8 جرام | يوفر الأحماض الدهنية الأساسية |
| الكربوهيدرات | حوالي 12 جرام | تجديد القوة البدنية |
| الألياف الغذائية | حوالي 2 جرام | تعزيز عملية الهضم |
| فيتامين ج | حوالي 5 ملغ | تعزيز المناعة |
4. نصائح لتبخير لحم الخنزير مع البطاطس
1.اختر بطن لحم الخنزير: نسبة الدهون إلى نسبة الدهون في بطن لحم الخنزير هي الأفضل 3:7، حتى لا تكون شرائح اللحم المطهوة على البخار دهنية جدًا أو حارة جدًا.
2.معالجة البطاطس: بعد تقطيع البطاطس، يمكنك نقعها في الماء لفترة من الوقت لإزالة النشا الزائد، حتى يكون مذاق البطاطس المطهوة على البخار أفضل.
3.نصائح التوابل: إذا كنت تحبين الطعام الحار، يمكنك إضافة القليل من مسحوق الفلفل الحار أو معجون الفاصوليا عند التتبيل لزيادة النكهة.
4.وقت التبخير: يمكن تعديل وقت التبخير وفقًا لسمك المكونات لضمان طهي بطن لحم الخنزير بالكامل.
5.مطابقة الاقتراحات: يمكن تناول لحم الخنزير المطهو على البخار مع البطاطس مع الأرز أو الكعك المطهو على البخار، أو كطبق جانبي مع النبيذ.
5. أسئلة متكررة حول لحم الخنزير المطهو على البخار بالبطاطا
1.س: هل يمكن استخدام لحوم أخرى بدل لحم الخنزير؟
ج: نعم، مثلاً استخدمي أفخاذ الدجاج أو شرائح اللحم الخالية من الدهون، لكن الطعم والنكهة سيكونان مختلفين.
2.س: هل يمكن نقع لحم الخنزير المطهو على البخار مع البطاطس مسبقًا؟
ج: نعم، نقعها مسبقاً سيجعلها أكثر نكهة، لكن ينصح بعدم تجاوز الساعتين لتجنب تعفن اللحم.
3.س: ما الذي يجب الانتباه إليه عند التبخير؟
ج: تأكد من وجود كمية كافية من الماء في جهاز البخار لتجنب جفافه؛ حاول ألا تفتح الغطاء بشكل متكرر أثناء عملية التبخير.
لحم الخنزير المطهو على البخار مع البطاطس هو طبق بسيط ولذيذ محضر في المنزل ويمكن تقديمه بسهولة كطبق رئيسي على المائدة اليومية أو كطبق شهي للترفيه عن الضيوف. آمل أن تساعدك الخطوات والنصائح التفصيلية الواردة في هذه المقالة على تحضير لحم الخنزير اللذيذ المطهو على البخار بالبطاطا بنجاح!
تحقق من التفاصيل
تحقق من التفاصيل